날씨가 추운 겨울이면  흔하게 걸리는게 감기 입니다.
감기약을 먹어서 빨리 낫는 경우가 있는가 하면, 여러 감기약을 먹어봐도 잘 낮지 않는 경우도있습니다.
겨울이나 봄철 특히 많이 걸리는 감기, 심하면 생활이 힘들 정도로 아프고, 힘듭니다.  머리에 열도 나고, 목이 아파 기침하는 것 자체도 힘들고,  힘하게 걸리면 정말 몇일을 고생합니다.

*감기발생원인 - 추워서 생깁니다. (오뉴월 여름 감기는 개도 안걸린다.는 말이 있습니다.)
   감기가 걸리면 누구나 몸에서 열이납니다. 몸이 더워져야 감기가 낫기 때문입니다.  그런데 우리는 열을 내려야 하는 것으로 잘 못 알고 있습니다.  감기로 인한 열은 허열이고 오히려 몸속은 냉한 상태라고 합니다. 감기 걸려 보면 몸이 춥고 오들오들 떠는걸 경험해 보신적이 있으실 것입니다.

저는 감기에 걸려서 몸에 열이 많이 날때 뜨끈뜨끈한 이불속에 들어가 푹 자고 일어나보면 몸이 험뻑 젖을 정도로 땀이 나 있는데, 그렇게 하루나 이틀정도면 감기가 대부분 나은것 같습니다. 

*감기의 증상에 따른 치료법 - 감기는 증상따라 크게 3가지로 분류하여 치료합니다

1.소양감기

  - 증상 : 목이 아프고, 따갑고, 목이 쉬고, 편도선이 붓고, 편두통, 가래, 한열왕래가 있을 때
  - 치료 : 요구르트 5병을 따뜻하게 데워서 식초 1큰술을 넣어 잘때 먹고 땀을 반드시 2시간 내야 합니다. (아기는 먹는량을 줄이면 됨) 
 2. 태양감기
  - 증상 : 식은땀 나고, 뼈 마디 마디가 쑤시는 감기 (삭신이 쑤신다)
  - 치료 : 커피 3잔에 소금 1작은술을 넣고 뜨겁게 해서 잘때 먹고 땀을 2시간 낸다 
 3. 양명감기 
  - 증상 : 재채기 콧물나고, 살이 아프고, 떨리고 몸이 으슬으슬 추운 몸살감기
  - 치료 : 생강차 3잔에 흑설탕 3큰술을 넣어 뜨겁게 해서 잘때 먹고 땀을 2시간 내야함

* 모든 감기는 위와같이 하면 남녀노소, 임산부도 부작용 없이 좋아지게 됩니다.     저항력이 약한 사람은 3- 4일 정도 반복해서 하면 됩니다

감기가 생겨서 치료 하기전에 예방하는게 제일 좋을 것입니다.  규칙적인 생활하고 운동 꾸준히 하고 밥 잘 먹고 하는것도  감기 에방에 좋습니다.  그것을 알면서도 실천 못하는 이가 있습니다.

바로 접니다. 

저는 겨울에 감기에  한번 이상은 걸리는 것 같습니다. 

감기예방에는  운동이나 자주 손을 씻을 주는 것도 좋지만 무엇보다 실내 습도도 중요한것 같습니다.

겨울철 습도만 잘 유지해 줘도 감기에 걸릴 확률이 많이 줄어드는 것 같습니다.  실제로  건조한 겨울철에 습도의 중요성을 알고, 나름 습도 유지에 신경을 쓰고 생활했는데, 확실히 감기에 걸리는 횟수가 훨씬 적었고,  또 감기가 오더라도 심하게 오지 않고 이내 빨리 나아지는 듯 했습니다.

실내습도가 20%로 떨어지면 바이러스 생존율이 엄청 높아진다고 합니다. 습도 40~60% 가 되면 바이러스의 생존율은 현저히 줄어 든다고 하니. 겨울철 습도 유지를 잘 만 해 줘도 감기에 걸릴 확률이 좀 줄어들지 않을까 생각됩니다.